PILOXING ®

Jeden Mittwoch um 19.00 Zumba/Piloxing


PILOXING - die neueste Trendsportart - jetzt auch in Freudenberg und in Waldbröl!
 

Was ist PILOXING®?

PILOXING ist ein brandneues und innovatives Programm aus den USA, welches auf eine einzigartige Weise Pilates- mit Boxelementen kombiniert. PILOXING verbindet zwei Extreme: Power und Schnelligkeit des Boxen mit Beweglichkeit und Flexibilität aus dem Pilates – und das alles mit einem enormen Spaßfaktor und mehreren Tanzelementen bei motivierender Musik!

Dieses mitreißende Intervalltraining zielt vor allem darauf ab, die Fettverbrennung anzukurbeln (bis zu 900 Kalorien in einer Stunde!), die Muskeln – im speziellen die Tiefenmuskulatur zu trainieren und den Körper im gesamten zu straffen und zu formen.

Um den Muskelaufbau noch effektiver zur gestalten und das Herzkreislauftraining zu intensivieren, werden beim PILOXING Handschuhe mit jeweils einem ¼ kg verwendet. Für einen gesunden und starken Fuß wird PILOXING am besten barfuß trainiert. Sie können Anti-Rutsch-Socken anziehen, sollten Sie Ihre Schuhe bevorzugen, bitte drauf achten, dass die Sohle nicht zu dick ist, damit ein gutes und richtiges Training erfolgen kann.

 

Wir bieten ab Februar 2018 jeden Mittwoch eine Kombi Stunde an, Zumba als Ausdauer + Piloxing zum Muskelaufbau und Fettverbrennung, eine Kombi Stunde in einem!

 

Schnuppern Sie bei uns rein! Wir freuen uns auf Sie. Bitte Iso-Matte oder Handtuch mitbringen.